Description
Cette formation vidéo de 2 heures inclut 6 techniques de pranayama expliquées en détail avec démonstrations. Apprenez comment la respiration influence votre système nerveux, comment combattre l’anxiété par la respiration carrée, et créez votre pratique personnalisée. Chaque technique est accompagnée de vidéos de démonstration et d’un guide PDF avec les bénéfices et précautions.
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